Az elmúlt hetekben elkapott minket a takonykór. Nálunk ez takar minden köhögős-tüsszögős-orrfolyós-torokfájós betegséget, bárhogy is azonosítják őket. Szerencsére a négyhónapos lányom megúszta, de a kétéves fiamat és engem nagyon elkapott. Ezért úgy gondoltam, most még frissiben összeszedem, milyen enyhébb módszerekkel próbálkozhatunk ilyenkor a durvább gyógyszerek helyett/mellett.

Folyadékbevitel

• Pici babákat szoptassuk gyakrabban, hiszen ez folyadékbevitelt jelent és az immunrendszert is erősíti. Fontos tudni, hogy nyugodtan szoptathatunk akkor is, ha az anyuka beteg, de nem szed erős gyógyszereket.
• Féléves kortól itathatunk a gyerekekkel is gyógyteákat. A teafüveket forrázzuk le és maximum 10 percig hagyjuk állni. Hasznos lehet ilyenkor a csipke, a menta, a hársfa, kakukkfű, citromfű, gyömbér  és a bodza tea. Ha a környezetvédelem is fontos számunkra, akkor ne a filteres változatokat válasszuk! Tegyük a teafüvet teatojásba, vagy ha nagyobb adagot készítünk, akkor fűszerkosárban/labdában belelógathatjuk egy lábos forró vízbe.
• A teákat ízesíthetjük citrommal és egyéves kor fölött mézzel is (kisebb gyerekeknél botulizmust okozhat). Mindkettőt akkor érdemes beletenni a teába, amikor az már nem forró (ha meg tudjuk fogni a bögrét, az már jó), így megőrzik a hatóanyagokat.

Egyéb házi praktikák

• A fehérjék elősegítik a vírusok szaporodását, ezért betegség esetén fogjuk magunkat diétára. Mellőzzük a húsféléket (maximum száraz fehérhúst együnk) és a tejtermékeket (kivéve a joghurtot, kefírt). A fehér lisztet és a cukrot szintén kerüljük.
• Együnk meleg tyúkhúslevest vagy zöldséglevest, ez gyulladáscsökkentő és nyákoldó hatású.
• A meleg kásák, hűvös joghurtok szintén támogatják az immunrendszert.
• Régi bevált praktika a hagymatea: karamellizáljunk enyhén 2 ek cukrot, öntsük fel fél liter vízzel, majd dobjuk bele 2 hagyma külső héját. Forraljuk fel, majd vegyük le a tűzről és hagyjuk állni negyed órát.
• A hagymát fogyaszthatjuk nyersen, de a felforralt hagyma gőzével inhalálhatunk is.
• Forraljunk vizet és benne fokhagymát, majd amikor lehűlt, adjunk hozzá citromlevet és sok mézet. A mézes fokhagyma-tea is kiváló a megfázásra.
• Egy fej fokhagyma gerezdjeit pucoljuk meg, kicsit roppantsuk meg a gerezdeket és tegyük egy befőttesüvegbe, majd öntsük fel mézzel. Jó immunerősítő és erős gyulladásgátló, antibiotikus hatással bír.
• A fokhagyma nyersen vagy kapszula formában is hatásos, kenhetjük pirítósra vagy tehetjük lángosra. Ha natúr joghurtba keverjük, akkor a joghurt elveszi a jellegzetes illatát.
• A cékla szintén segít leküzdeni a náthát: készíthetünk belőle zöldségitalt, levest (borscs) vagy főzeléket.
• A savanyúkáposzta magas C-vitamin tartalma miatt immunerősítő hatású, így mérsékli a megfázásos panaszokat.
• Felnőttek ihatnak forralt bort, amit fűszerezhetünk fahéjjal, szegfűszeggel, gyömbérrel, mézzel, vagy mézes házi pálinkát.
• Reszelt torma mézzel keverve szintén kiváló köptető hatással bír.
• Az erős paprika segít kitisztítani az eldugult orrot, áztathatjuk pálinkába, keverhetjük tejbe, vagy fűszerezhetjük vele a levesünket.
• A váladék felszakításában segít a méz feketeretken átcsorgatva. Mossunk meg és vágjunk félbe egy feketeretket, majd vájjuk ki a belsejét és az üreg aljára szúrjunk egy apró lyukat. A félbevágott retket tegyük egy pohárba és öntsünk a retek kivájt részébe 2 evőkanál mézet. A lyukon keresztül a méz majd a pohárba csorog. Minél kisebb a lyuk, annál jobb. A méz egész éjszakán át csoroghat a retken át, és másnap reggel már fogyaszthatjuk is.
• Facsarjunk ki egy fél citromot, keverjük el 2-3 teáskanál mézzel, majd hajtsuk fel.
• Természetesen ilyenkor különösen fontos a meleg öltözet.
• Az infralámpás kezelés segíthet lelohasztani a duzzanatokat, ráadásul erős gyulladáscsökkentő hatása van.
• Ilyenkor kipróbálhatjuk a fülgyertyák használatát.
• Fülfájásra bevethetjük a hagymás borogatást. Egy fej hagymát aprítsunk fel és melegítsük meg kevés zsíradékban. Ezt egy kis zsákocskába helyezve tegyük a fájó fülünkre.
• Ha az orrmelléküregeink begyulladnának, végezzünk napi többszöri orröblítést fél liter vízben feloldott teáskanálnyi tengeri sóval.